ورزش به تنهایی سبب بهبود فیستول مقعد نمی شود بلکه فقط میتواند به روند بهبودی کمک کند.
ورزش چگونه به درمان فیستول کمک میکند؟
انجام ورزش های سبک مانند قدم زدن و دویدن با سرعت کم به سلامت و کاهش استرس شما کمک زیادی می کند. استرس باعث می شود حال عمومی شما به هم بریزد و موجب تحریک مشکلات شکمی می شود. همچنین بر عملکرد سیستم گوارش تاثیر منفی گذاشته و روند انجام رژیم های سلامتی را به هم می ریزد. درنتیجه ورزش مانع از ایجاد این مشکلات شده و سلامتی شما و درمان فیستول کمک می کند.
بهتر است درباره ی نوع ورزشی که می خواهید برای کمک به درمان فیستول خود انجام دهید با پزشک مشورت کنید. اغلب پزشکان ورزش یوگا را توصیه می کنند زیرا به آرامش ذهن، کاهش استرس و مبارزه با افسردگی و بهبود حال عمومی کمک می کند.
هر زمان که احساس درد یا ناتوانی کردید نفسی عمیق بکشید و به آرامی آن را تخلیه کنید. به دلیل این که بدنتان کشش بیشتری ندارد این کار باعث می شود از زیر فشار خارج شود.
ورزش کردن، نوشیدن مقدار زیادی آب، خواب مناسب و رعایت بهداشت و همچنین ترک عادات بد مانند سیگار کشیدن از نکاتی است که به سلامتی شما و درمان فیستول کمک می کند.
